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Der bewusste Atem ist ein fantastisches Tool, um die Gedanken zu sortieren, innere Ruhe zu gewinnen, Raum für neue Ideen zu schaffen und vor allem, um in deine eigene Kraft zu kommen.
Wenn du auf der Suche nach einem einfachen, starken und wirksamen Weg bist, um wieder in deine natürliche Balance zu kommen, dann bist du hier genau richtig.
Wenn wir in unserer vollen Stärke und Achtsamkeit sind, können wir unser Bewusstsein kreativ nutzen, um unser Leben aktiv zu gestalten.
Conscious Breathwork ist eine Atemform, die den bewussten kraftvollen und tiefen Atem nutzt, um intensive und transformative Erfahrungen zu ermöglichen. gleichzeitig führt sie auch in die Entspannung und Ruhe, indem sie das parasympathische Nervensystem aktiviert. Je mehr Ruhe du im Inneren kreierst, desto stärker ist deine mentale Balance.
Breathwork ist ein wunderbarer Sammelbegriff für diverse Atemformen, -techniken und -methoden.
Ich kombiniere bei meinen Sessions zwei besonders starke Tools: deinen intelligenten Atem und das Teamplay® Modell von Dirk Rosomm – ein Spiel mit deinem inneren Team aus 21 Persönlichkeitsanteilen.
Breathwork schafft ein Bewusstsein für die Superkraft, die in dir schlummert.
1. Energie und Leichtigkeit
Durch bewusste Atmung gelingt es dir, Stress in positive Energie zu verwandeln, was deine Kreativität und Umsetzungskraft stärkt.
2. Achtsamkeit und Präsenz
Dein Gedankenkarussell hält an, wodurch du achtsamer und mehr im gegenwärtigen Moment sein kannst.
3. Selbstverantwortung
Der bewusste Umgang mit dem Atem stärkt das Gefühl der Selbstwirksamkeit und des inneren Gleichgewichts.
4. Natürlicher Detox und Sauerstoffversorgung
Bewusste Atmung versorgt deinen Körper optimal mit Sauerstoff und unterstützt die natürliche Entgiftung, was das Wohlbefinden fördert.
5. Emotionale Selbstwahrnehmung und -verbindung
Durch den bewussten Atem vertiefst du die Verbindung zu deinen Emotionen und schaffst Raum für innere Klarheit.
6. Auflösung von Blockaden
Tiefes Atmen kann körperliche und emotionale Blockaden lösen und sorgt so für mehr Energie und Kraft.
7. Tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen
Atemübungen fördern nicht nur die Selbstwahrnehmung, sondern vertiefen auch deine Beziehungen, weil du in der Gemeinschaft präsenter und verbundener bist.
Hier treffen wir uns in kleinen Gruppen in Düsseldorf. 60 Minuten dauert die Atem-Session. Davor führe ich dich in die Welt des Atems ein & wir setzen eine starke Intention. Dauer: insgesamt ca. 2 – 2.5 Stunden.
In Präsenz in Düsseldorf.
Diese Session ist nur für dich. Du bist mit mir alleine in unserem eigenen Safe Space. Zusammen legen wir dein Thema, welches dir gerade am Herzen liegt tiefer. Dauer: ca. 2.5 Stunden.
Online oder vor Ort.
Gemeinsam stark die Arbeitswoche meistern. In deinem Unternehmen, mit deinem Team kommen wir 1 x Woche zusammen und fokussieren uns auf die inneren Anteile, die ihr für eine umsetzungsstarke Woche braucht. Dauer: 30 Min.
Online, auf Wunsch vor Ort.
Sehen, verstehen, spüren & befreien. Dein Tag, um nachhaltig in deine Kraft zu kommen. Wir zeigen dir die Hacks, die es für deine Umsetzung braucht, geben dir das größte Werkzeug an die Hand und zeigen dir Übungen für den nachhaltigen Transfer in deinen Alltag. Inkl. einer 60 Min. Breathwork Session. Dauer: 2 Tages Workshop.
Fr. 26.09. – Sa. 27.09.2025.
In Düsseldorf.
Breathwork ist die Arbeit mit deinem Atem. Dieses Tool kannst du nutzen, um gezielt deine Frequenz zu verändern. So nimmst du Einfluss auf dein Unterbewusstsein, deinen mentalen, emotionalen und physischen Zustand.
Es gibt zahlreiche Atemformen, Atemschulen und Atemtechniken, die es zu erforschen gibt.
Fühlst du dich in Gruppen wohl? Dann probier gern eine Gruppensession. Die Gruppenenergie, das Sharing und der Austausch untereinander können gerade zu Beginn sehr wertvoll sein.
Wenn du dich erstmal alleine rantasten möchtest, führe ich dich sicher durch eine Einzel-Session.
Plane am besten gut 2 Stunden ein. (Gruppe & Individuelle Session)
In der ersten halben Stunde kommt ihr im Raum an und ich erkläre euch, was euch erwartet und was ihr sonst noch wissen müsst.
Dann führe ich euch in eure Breathwork-Session ein.
Das Atem-Set an sich dauert ca. 60 Minuten.
Im Anschluss habt ihr genügend Zeit, um wieder im Hier und Jetzt zu landen, bevor es zurück in den Alltag geht.
Plan dir an dem Tag genügend Zeit für dich ein, um das, was du während der Session erlebst in deinen Alltag zu integrieren.
Sei im besten Fall ausgeruht und munter, damit du dich voll und ganz auf das Atmen konzentrieren kannst.
Trinke ausreichend und iss ca. 2 Stunden vor der Session nichts Schweres mehr.
Verzichte im Vorfeld auf Kaffee, Alkohol und andere Substanzen.
Kleide dich bequem. Alles, was drückt, zwickt, stört hält dich von deiner Atemerfahrung ab.
Bring gern deine eigene Augenmaske mit.
Matten, Decken, Kissen, Getränke etc. sind vor Ort.
In meinen Räumlichkeiten in der Carlstadt, Düsseldorf ist Platz für maximal 6 Teilnehmende.
Hier sind ein paar mögliche Erfahrungen …
Du selbst hast den größten Einfluss auf deine Emotionen. Wenn sich tiefe Emotionen zeigen, dann ist das erstmal nur ein Hinweis, dem du nachgehen kannst – wann und wenn du dazu bereit bist.
Vor der Session gehe ich im Detail darauf ein, was dich erwarten kann und wie du damit umgehst.
Conscious Breathwork ist eine sehr sichere Praxis und ich halte für dich einen sicheren Raum während der Session. Auch im Vorfeld und nach der Session bin ich jederzeit für deine Fragen da. Trotzdem ist diese Atemform unter bestimmten Voraussetzungen nicht zu empfehlen:
Dies trifft insbesondere zu bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst-/oder Panikattacken, Epilepsie, bipolare Störung, psychischen und/oder physischen Krankheitsbildern, einer kürzlich erfolgten Operation oder Infektionen. Diese Aufzählung dient beispielhaft und ist nicht abschließend. Du musst mental, emotional, physisch und psychisch gesund sein.
Wenn du Fragen dazu hast oder unsicher bist, melde dich gern bei mir:
[email protected] / 0173 9991894.
CEO Digitools
CEO A/ramis
CEO Taycoon
CEO Shark
Hast du eine eigene Gruppe, ein eigenes Team, Location oder Event, bei dem Breathwork ein Teil werden soll?
Let’s talk.